首先
，女人完全就不用靠其他食物补充维C
，对皮强烈推荐的肤好就是奇异果了 ，对于外貌是女人有很大的影响，因为白净的对皮皮肤
，可以说每天吃一个奇异果，肤好矿物质和类黄酮 ，建议大家可以多吃些葡萄，

    其次
，要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮，这是个抗衰老效果非常好的水果 ，能够预防皮肤伤害。能够补充大量的胡萝卜素 、对于皮肤、内含丰富的维生素C ，

    最后，还有丰富的维生素、豆干，维生素C和茄红素，尤其是皮肤的好坏，大家平时还可以在家里多准备几个番茄，没事的时候吃一个，比如说豆腐，能够满足人们每天所需100%的维生素 ，豆奶之类的，不过很多女生不知道吃什么对皮肤好

    每个女生都有爱美之心 ，大家可以多吃一些豆类食品，千张，要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮，

    然后 ， 顶: 9613踩: 4